引き続きダイエットに勤しんでいるわけだけども、現在体重82.7kg 11日間で-4.1kg 体脂肪率は-1.8% という感じだ。
ちょっとペースが速いか?10日で4kgとなると、病気並みなのか?
まぁ元の量が多いからね、水分が抜けただけでも結構減りそう。

ダイエット内容は主に食事制限だね。
食べているものは、青魚、鳥ササミ、鳥胸肉、豚の固いヤツ、豆、海藻、野菜、とお米に雑穀を少々といった内容で、一食大体500〜600kcal前後かな、後は歩行だね。
体調はすこぶるいい。
私は乳製品が少し苦手なのであまり摂れてないかな。でも時々食べるようにしてる。

最近、栄養学に興味が湧いてきた。
学生時代は単位取るためだけで、中身は全然って感じだったな。
興味を持つってすごい大事な事だと今更ながら実感してるよ。